12 princípios do estoicismo para melhorar sua vida

Você já deve ter visto por aí que o estoicismo, apesar de ser uma filosofia milenar, é totalmente aplicável hoje em dia, justamente por causa dos princípios. Hoje quero compartilhar 12 deles com você. 

Controle suas emoções:

"Nós não somos perturbados pelas coisas, mas pela visão que temos delas."

Na minha opinião, esse é um dos princípios mais interessantes. Não é sobre o que acontece com você, é sobre o que você faz com o que acontece com você. É a ideia de que nada é contra você, tudo é para você. Se não pegou a essência desse pensamento, recomendo que leia novamente e leve para a sua vida.

Concentre-se no presente:

"O tempo é um bem mais precioso do que qualquer outro bem, pois nunca podemos recuperá-lo uma vez que foi perdido."

Esse eu demorei a entender como aplicar na prática, mas é um dos que eu mais busco fazer todos os dias. Apreciar o momento presente e encontrar alegria nas pequenas coisas da vida.

Exemplos práticos: passar um café bem cedo e apreciar o cheiro, fazer minhas próprias refeições - desde a compra no supermercado até a comida pronta no prato, caminhar controlando a respiração, entre outros.

Faça:

“Primeiro, diga a si mesmo o que você quer ser; e então faça o que tem a fazer”

Planejar não é suficiente. Desejar não é o suficiente. Você precisa agir - e agir da forma correta, seguindo os seus princípios e valores.

Seja virtuoso:

"A virtude é um bem tão valioso que, sem ela, todas as outras coisas são inúteis."

Esforce-se para ser uma pessoa virtuosa e agir com integridade em tudo que faz. Isso inclui ter coragem, ter responsabilidade e obedecer suas próprias ordens

Aceite o que não pode ser mudado:

"Algumas coisas estão sob nosso controle e outras não. Foque no que você tem controle.”

Essa é clássica. É uma das melhores formas de diminuir qualquer resquício de ansiedade. Não adianta reclamar de coisas que você não tem controle. Foque naquilo que você tem controle e é capaz de mudar.

Enfrente seus medos:

"A coragem é a resistência ao medo, o domínio do medo, e não a ausência do medo."

Coragem não é ausência de medo. É enfrentar - com preparo, dedicação e conhecimento - os medos e desafios de frente. Não deixar que o medo ou a incerteza nos paralize.

Pratique a autodisciplina:

"Não é porque as coisas são difíceis que nós não ousamos; é porque nós não ousamos que elas são difíceis."

Pratique a autodisciplina, seja responsável e obedeça o que você disse que vai fazer. Fazer o que precisa ser feito, mesmo quando não é fácil.

A riqueza da vida simples:

“Encontrar contentamento nas coisas simples é a verdadeira riqueza.”

Tempo de qualidade com a família e amigos, experiências marcantes e estar ao lado de quem ama. Os bens materiais também trazem um senso de realização e conquista, mas é sempre importante lembrar da essência que traz o verdadeiro sentido para a nossa vida.

Contribuição:

"O maior uso da vida consiste em gastá-la por algo que dure mais do que a própria vida"

Gosto demais desse aqui. Ajudar alguém a sair do ponto A e chegar ao ponto B é uma das formas mais brilhantes de atingir a realização pessoal. É contribuir com algo que dura mais do que a própria vida.

Impermanência:

"Nenhum homem pode banhar-se no mesmo rio duas vezes, porque nem o homem nem o rio são os mesmos."

Em outras palavras, a mudança é inevitável. Tudo está mudando o tempo todo. Pode parecer clichê, mas o nosso papel é nunca esquecer de uma palavra que é chave para quem gera bons resultados: CURIOSIDADE.

Busque a sabedoria:

"Todas as artes que têm por finalidade a perfeição da mente humana têm por objetivo o conhecimento da verdade."

Busque a sabedoria e aprenda com outras pessoas. Leia livros, participe de conversas significativas e esteja aberto a novas ideias e perspectivas. De forma bem direta: cuide do seu ambiente e escolha muito bem suas referências. Elas moldam quem você é.

Serenidade: 

“Se vives de acordo com as leis da natureza, nunca serás pobre; se vives de acordo com as opiniões alheias, nunca serás rico”

As pessoas estão mais preocupadas com elas mesmas do que com qualquer outra coisa. Construa em silêncio, plante coisas boas e tenha paciência para colher o que plantou.

Favoritos da semana 🙂

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Uma aula com o mestre. Aprendendo sobre ESTOICISMO com Clóvis de Barros Filho.