Que bicho é esse? Alodoxafobia é o medo irracional da opinião dos outros, é o medo do que as outras pessoas pensam sobre você. Como se livrar disso? Com base na ciência, vou te mostrar que, na verdade, os outros não estão nem aí para você.
Em uma faculdade americana de Psicologia, um professor estava interessado em entender como as pessoas percebiam as coisas ao seu redor. Um dia, ele decidiu realizar um experimento interessante com a ajuda de um de seus alunos, Oliver.
Oliver era um aluno brilhante, mas também inseguro. Ele sempre se preocupava com o que os outros pensavam dele. O professor viu isso e pensou que seria uma ótima oportunidade para ensinar a Oliver sobre o "Efeito Holofote".
O professor preparou uma camiseta especial para Oliver usar. A camiseta tinha a seguinte mensagem escrita nela: "Eu sou estranho! Olhe para mim!" em letras grandes e coloridas.
O professor explicou a Oliver que realizaria um experimento social para ver como as pessoas reagiriam à sua camiseta.
Na manhã seguinte, Oliver vestiu a camiseta e foi para a escola. Ele se sentia um pouco nervoso, mas também animado para ver o que aconteceria. O professor estava lá para observar.
Enquanto estavam na sala de aula, Oliver notou que seus colegas de classe estavam ocupados trabalhando em suas tarefas. Ninguém parecia prestar atenção à sua camisa brilhante. Ele começou a se perguntar se algo estava errado.
Durante o intervalo, Oliver decidiu abordar seus amigos. Ele disse: “Pessoal, vocês viram minha camiseta? Nela está escrito que eu sou estranho!" Seus amigos olharam para a camiseta, riram e depois desviaram a atenção.
Oliver ficou surpreso. Ele esperava que as pessoas o vissem como um menino estranho e o criticassem, mas seus amigos apenas acharam a camiseta engraçada. Ele voltou para o professor e contou o que aconteceu…
O professor sorriu e explicou que o experimento estava mostrando a Oliver uma importante lição. Ele disse:
"Oliver, as pessoas nem sempre percebem as coisas da mesma maneira que imaginamos. Elas estão mais preocupadas com seus próprios problemas. O Efeito Holofote nos faz pensar que estamos sob os holofotes o tempo todo, mas na realidade, não estamos."
Oliver começou a entender que a atenção social nem sempre é tão intensa quanto imaginamos. Ele percebeu que não precisava se preocupar tanto com o que os outros pensavam dele. Ele poderia ser ele mesmo e não se preocupar com a atenção exagerada.
Você não é tão importante quanto pensa
Quando você deixa de fazer alguma coisa por causa do que “os outros vão pensar”, muitas das vezes você não sabe definir quem são esses “outros”, nome por nome.
Tendemos a acreditar que as pessoas estão nos observando o tempo todo…
Na psicologia, isso é chamado de Efeito Holofote. Na realidade, cada pessoa está mais preocupada com ela mesma do que qualquer outra coisa.
A maioria não está ‘nem aí’ pra você, por mais que você acredite que sim.
Faça o que deve ser feito, cuide de quem você ama e tenha a certeza de que os “outros” não estão preocupados com você, mas, sim, com eles mesmos.
Favoritos da semana 🙂
No mínimo, interessante. Allison Anderson e sua viagem solo para a Antártica.
Bastidores. Conversa do técnico Zidane com a equipe no intervalo da final da Champions League de 2017